Tips

　　办公室健身

　　■一定要准备个小急救箱，健身器械如果使用不规范还是可能会发生危险的，而且锻炼时也可能出现拉伤之类的问题。准备好急救工具，有备无患。

　　■有心人可以去考一张CPR（心肺复苏术）证书。健身时，心脏不好的人有可能出现危险，但如果在患者倒地后4分钟之内进行CPR，8分钟内做高级心脏救护术（ACLS）,患者救活率高达43%。即使在平时，CPR也是很有用的呢！

　　■购置在办公室中使用的健身器械，最好能选择一些简单易上手的。健身房中很多复杂的器械都是需要由专业教练来协助操作，并不适合业余锻炼。在布置器械时也要注意安全隐患，把不必要的磕磕碰碰减到最少。