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上海潮女月投千元 看书搜网学误区多

[ 09-3-4 17:51]    作者:        录入:huye    进入论坛
关键字: 潮女    健康    保健品   

  维生素、杏仁粉、钙片、葡萄籽、胶原蛋白营养液……各种新奇百怪的女性另外保健品充斥着越来越多都市女性的办公桌,但面对这些花色繁多、零零总总的瓶瓶罐罐,各种胶囊、片剂到底是否都有用?怎么吃才能真正见效?……3月8日国际妇女节即将来临,我们对办公室女性服用保健品的现状进行了一项联合调查,结果显示:近两成人每月花费1000元以上用于保健品,其中最受女性青睐的还是天然食物和维生素,但在食用上,依然存在诸多误区。

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  现象一:维生素女郎当心“中毒”

  某IT公司28岁女白领陈婷(化名)因为工作压力大,经常早出晚归,眼睛成天对着电脑容易眼疲劳,又患有颈椎僵硬等职业病,为了摆脱亚健康状态,减缓视力下降的速度,她购买了维生素A等三种维生素,每天两顿。即使忘了吃饭,也不会忘记吃这些保健品。她在日常饮食里还很注意营养成分的摄入。每隔一两天,就要吃动物内脏,保证维生素A吸收,同时又常吃胡萝卜等富含维生素A的食品。没想到,三个月后,眼睛反而更模糊,还经常头痛。到医院验血检查后,发现体内维生素A过多,属于轻度维生素中毒。

  [专家提醒]:重复叠加暗藏隐患

  第十人民医院营养科主任韩婷表示,办公室一族因为长期长时间看电脑,容易眼疲劳,可适当补充维生素A。但如果能食补的,尽量不要通过维生素来补。虽然维生素并不是坏东西,是维持人体正常新陈代谢所不可缺乏的一类营养素,如果缺乏,会造成生理功能障碍。但服用维生素,也应有量化指标,尤其是脂溶性的维生素,像维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等,注意不要过量服用。长期过量服用会在体内出现积聚性的中毒。专家还特别提醒,不少办公室女性还存在与陈婷类似的误区,她们往往会查阅一个正常成人每天所需的维生素摄入量,并按这一分量服下,却忘记每日日常饮食中还在不断摄入维生素。如果长期超量,易造成中毒。

  
 
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